Acarienii de praf sunt extrem de răspândiți și se găsesc practic în fiecare locuință. Aceste organisme microscopice se numără printre cei mai frecvenți factori declanșatori ai alergiilor și reprezintă o cauză comună a somnului de slabă calitate.
Ei se găsesc în cea mai mare concentrație exact acolo unde îți petreci aproximativ o treime din viață – în pat.
Descoperă cum poți limita eficient acarienii din locuință și cum poți crea un mediu mai sănătos la tine acasă!
Ce sunt acarienii de praf?
Acarienii de praf sunt arahnide microscopice (aproximativ 0,3 mm) invizibile cu ochiul liber. Aceștia se hrănesc cu celulele moarte ale pielii. Un adult elimină zilnic aproximativ 1,5 grame de celule moarte – suficient pentru a hrăni până la 100.000 de acarieni.
Aceste creaturi minuscule se dezvoltă cel mai bine în medii umede (între 60% și 80% umiditate), calde (între 20 și 25 °C) și întunecate, precum saltelele, pernele, pilotele, mobilierul tapițat, covoarele și perdelele.
În locuințele noastre pot trăi simultan câteva milioane de acarieni.
Ce probleme cauzează acarienii de praf?
Excrementele acarienilor sunt cele care îți afectează sănătatea deoarece conțin alergeni puternici.
Cele mai frecvente simptome ale alergiei la acarieni sunt foarte asemănătoare cu cele ale febrei fânului:
-
Congestie nazală sau secreții nazale
-
Crize de strănut
-
Mâncărimi sau lăcrimarea ochilor
-
Tuse uscată, iritații ale gâtului
-
Calitate slabă a somnului
-
Agravarea astmului sau a dermatitei atopice
Mulți oameni nu știu că sunt alergici la acarieni. Simptomele sunt adesea puse pe seama aerului de slabă calitate din dormitor, a oboselii sau a unei răceli obișnuite.
Cum te poți proteja eficient împotriva acarienilor de praf?
Este dificil să eviți complet acarienii, însă numărul lor poate fi redus semnificativ.
1. Redu umiditatea și temperatura din încăpere
Aerisește regulat (de mai multe ori pe zi, timp de 5–10 minute). Aceasta este una dintre cele mai importante măsuri în lupta împotriva acarienilor, deoarece reduce atât umiditatea, cât și temperatura aerului.
Un mediu uscat, cu umiditate sub 50% și temperaturi sub 20 °C, încetinește înmulțirea acestor dăunători microscopici.
Dimineața, după ce te trezești, nu trebuie să faci imediat patul – lasă-l descoperit câteva ore. Astfel, umezeala acumulată se va evapora, iar condițiile vor fi mai puțin favorabile pentru supraviețuirea acarienilor.
2. Spală și fă curat regulat
Spală lenjeria de pat cel puțin o dată pe săptămână la 60 °C.
Aspirarea regulată cu un aspirator dotat cu filtru HEPA captează și reține eficient particulele fine și alergenii, precum acarienii și praful din locuință.
3. Înlocuiește regulat pernele și saltelele
Este important să alegi produse de dormit de calitate, care permit circulația aerului și elimină eficient umezeala.
Husele pentru perne și saltele, precum și pilotele ar trebui spălate de 2–3 ori pe an sau chiar mai des în cazul alergiilor ori al transpirației excesive.
Deoarece în perne și saltele se acumulează de-a lungul anilor cantități mari de alergeni (acarieni, praf, celule moarte ale pielii), este recomandat să înlocuiești pernele la fiecare 2–3 ani, iar saltelele la fiecare 7–10 ani.
Astfel, vei reuși să previi acumularea alergenilor și să creezi un mediu de somn mai igienic și mai sănătos.